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Cours en ligne

Née de la demande de mes clients, ma prestation de coaching en ligne permet de réconcilier votre emploi du temps trop chargé, voire une impossibilité de recevoir chez vous, avec une pratique sportive encadrée.

Déroulement d'un cours

Les séances s’organisent comme en présentiel :

Il est indispensable que vous vous rendiez pleinement disponible le temps de la séance et que vous soyez équipé(e): tenue de sport, tapis adapté à la discipline pratiquée, matériel éventuel.

Chaque cours dure 60 minutes et comprend :

  • L'échauffement indispensable à une pratique sans danger;
  • Le corps de séance avec un cours sur mesure;
  • Les étirements et retour au calme.

Lors de notre 1er entretien, nous définirons ensemble vos objectifs et établirons un bilan :

  • Perte de poids;
  • Remise en forme;
  • Renforcement musculaire;
  • Assouplissement;
  • Préparation physique à une discipline sportive;
  • Etc.

Que vous soyez débutant(e)(s), confirmé(e)(s), je prépare chacune de nos séances à l'avance, en fonction de votre niveau pour répondre à vos attentes.

Il n'y a pas de niveau minimum pour commencer, il ne tient qu'à vous de faire le premier pas et je vous soutiendrai dans votre démarche.

Spécifications cours en ligne

Nos échanges sont essentiels pour que je puisse connaître votre ressenti, corriger vos placements, et vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité.

Important !
Du fait de nos interactions limitées, il n’est pas envisageable de proposer des cours de Yoga ou Pilates en ligne, j’incorpore cependant quelques mouvements de ces disciplines dans mes cours.

Tarifs cours en ligne

Discipline Cours solo Cours duo
Coaching fitness 50€/h 60€/h

Inscription

Important !
Astreinte au secret professionnel, vos informations ne seront jamais divulguées.

Merci de remplir soigneusement le formulaire suivant afin de vous garantir les meilleurs résultats, dans les meilleures conditions :

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Santé

Maladie invalidante ? blessure ? Je dois en tenir compte pour établir un entraînement adapté

ou

Prérequis

  1. Tenue + tapis de sport adaptés
  2. Lieu de pratique avec suffisamment d’espace et de recul pour être vu(e) et pratiquer sans risque
  3. Terminal connecté son et image :
    • Smartphone récent
      OU
    • PC équipé d’une webcam et d’un micro
      OU
    • Téléviseur équipé d’un appareil de chat vidéo : Portal, Hello 2...
  4. L’une de ces applications gratuites de chat vidéo : Skype, WhatsApp, Google Duo
    Système Liens de téléchargement
    Windows Logo WhatsApp Logo Google Duo Logo Skype
    Mac Logo WhatsApp Logo Google Duo Logo Skype
    Linux Logo Google Duo Logo Skype
    Android Logo WhatsApp Logo Google Duo Logo Skype
    iOS Logo WhatsApp Logo Google Duo Logo Skype
  5. Connexion Wifi ou 4G stable

Lors de votre prise de contact, nous planifierons un premier appel test pour nous assurer que les conditions techniques et matérielles sont suffisantes.