Déroulement d'un cours
Les séances s’organisent comme en présentiel :
Il est indispensable que vous vous rendiez pleinement disponible le temps de la séance et que vous soyez équipé(e): tenue de sport, tapis adapté à la discipline pratiquée, matériel éventuel.
Chaque cours dure 60 minutes et comprend :
- L'échauffement indispensable à une pratique sans danger;
- Le corps de séance avec un cours sur mesure;
- Les étirements et retour au calme.
Lors de notre 1er entretien, nous définirons ensemble vos objectifs et établirons un bilan :
- Perte de poids;
- Remise en forme;
- Renforcement musculaire;
- Assouplissement;
- Préparation physique à une discipline sportive;
- Etc.
Que vous soyez débutant(e)(s), confirmé(e)(s), je prépare chacune de nos séances à l'avance, en fonction de votre niveau pour répondre à vos attentes.
Il n'y a pas de niveau minimum pour commencer, il ne tient qu'à vous de faire le premier pas et je vous soutiendrai dans votre démarche.
Spécifications cours en ligne
Nos échanges sont essentiels pour que je puisse connaître votre ressenti, corriger vos placements, et vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité.
Tarifs cours en ligne
| Discipline | Cours solo | Cours duo |
|---|---|---|
| Coaching fitness | 60€/h | 70€/h |
| Yoga ou Pilates | 70€/h | 80€/h |
| Fitness express | 35€/30' | 40€/30' |
| Yoga / Pilates express | 40€/30' | 45€/30' |
Inscription
Astreinte au secret professionnel, vos informations ne seront jamais divulguées.
Merci de remplir soigneusement le formulaire suivant afin de vous garantir les meilleurs résultats, dans les meilleures conditions :
Prérequis
- Tenue + tapis de sport adaptés
- Lieu de pratique avec suffisamment d’espace et de recul pour être vu(e) et pratiquer sans risque
- Terminal connecté son et image :
-
Smartphone récent
OU
-
PC équipé d’une webcam et d’un micro
OU
- Téléviseur équipé d’un appareil de chat vidéo : Portal, Hello 2...
-
Smartphone récent
-
L’une de ces applications gratuites de chat vidéo : Skype, WhatsApp, Google Duo
Système Liens de téléchargement Windows 
Mac
Linux
Android
iOS
- Connexion Wifi ou 4G stable
Lors de votre prise de contact, nous planifierons un premier appel test pour nous assurer que les conditions techniques et matérielles sont suffisantes.